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YOGA & EUTONIA
Si bien el Yoga es uno solo, existen distintos enfoques o escuelas y también variadas formas de conducir la práctica según el aspecto en que se haga énfasis.
Mi propuesta une las posturas tradicionales y la regulación de la respiración del Hatha Yoga con las técnicas de percepción corporal de la Eutonía.
Mientras practicamos, atendemos a la gravedad, al peso del cuerpo en el suelo, al toque de éste con el aire o su proximidad con otras personas, a la proyección del mismo en el espacio, a la influencia de un objeto o soporte, a la resonancia de un movimiento en todo el organismo…
Como resultado de este entrenamiento sensitivo, liberamos tensiones profundas y desarrollamos un estado de presencia y de conciencia tal que nos permita vivir de manera más plena y genuina .
Tres cosas son importantes en la exploración que llevamos a cabo en las clases de Hatha Yoga con Eutonía : entera disponibilidad , atención constante y aceptación de lo que sucede, del modo en que sucede a cada momento.
¿Aún sientes curiosidad?
Dirígete a la Guía sobre las Clases para conocer más.
YOGA
Integración de la personalidad
La palabra Yoga deriva de la raíz sánscrita * yuj , que significa “unir, juntar, atar, poner bajo yugo”. De allí que, el propósito del Yoga puede ser entendido como:
- la unión todos los aspectos del ser -físico, mental y espiritual-,
- la comunión del ser con la totalidad, Divinidad o Cosmos,
- la concentración de todas las fuerzas mentales.
A su vez, el Yoga es tanto un fin como un medio, dado que se trata de una cosmovisión que implica una praxis. Sus medios son técnicas de autoconocimiento e integración de la personalidad para encontrarse con nuestra naturaleza beatífica y fueron mencionadas por Patañjali en los Yogasutras (Aforismos sobre el Yoga): yamas, "compromiso ético"; niyamas, "autodisciplina"; asana-s, "posturas"; pranayama, "regulación de la respiración"; pratyahara, "retracción de los sentidos", dharana, "atención"; dhyana, "meditación" y samadhi, "concentración".
HATHA YOGA
El despertar de la conciencia
Hatha se refiere a la unión de Ha, Surya (el sol) y tha, Candra (la luna), que simbolizan los canales principales del cuerpo por donde fluye el prana (aliento vital) y representan la energía masculina y femenina, respectivamente: pingala , el canal derecho, e ida , el canal izquierdo. La palabra se utiliza para denominar a una escuela particular de Yoga, cuyos orígenes se encuentran en relación con la tradición tántrica, concebida como una técnica para incrementar los poderes vitales, equilibrando el prana de ambos canales y reconduciéndolo por el canal central, susumna , lo cual despierta la fuerza Kundalini (un estado de conciencia especial que produce felicidad). ,>
EUTONÍA
Regulación de la tensión psicofísica
La palabra eutonía significa tono óptimo, adaptado a las diferentes situaciones. El Método apunta a recuperar la flexibilidad del tono muscular, a reencontrarse con la inocencia del movimiento del cuerpo, con su expresión auténtica y nuestra naturaleza primigenia, a partir de la toma de conciencia de las sensaciones corporales: el contacto de la piel, su temperatura, la interrelación con los soportes y el entorno, el movimiento de la onda respiratoria, las presiones internas...
YOGA FACIAL INTEGRAL
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Gabriela Schiariti
Instructora y terapeuta de yoga con eutonía
Mi propuesta nace de la síntesis entre las técnicas corporales y la psicología, unidas por un propósito: el despertar de la conciencia a través del efecto terapéutico del movimiento. Mi enfoque se caracteriza por ser un abordaje integral, con especial énfasis en la correlación entre los procesos cognitivos, emocionales y físicos.
Desde los cuatro años, mi amor por la danza y el interés en el movimiento me llevaron a indagar en diversas disciplinas. Este saber me permitió tomar conciencia de las sensaciones físicas y su correlato emocional, conduciéndome a una vivencia más plena de mi personalidad. Hoy continúo explorando las vías de autoconocimiento y sanación que ofrece y el Yoga, a la vez que comparto su mensaje y mi experiencia.
Formación y Trayectoria
Soy Instructora de Yoga tradicional de Lonavla (2015) y Terapeuta de Yoga con Eutonía (2023), formada en el Centro de Eutonía y Yoga Terapia de Alicia Souto.
Actualmente estudio Psicología Clínica en la Universidad de Palermo (UP).
Anteriormente estudié Sánscrito en la carrera de Letras Clásicas (Filosofía y Letras, UBA) con la Dra. Rosalía Vofchuk (2009). Este conocimiento me acercó en 2023 al Canto Védico (tradición T.K.V. Desikachar), de la mano del Prof. Lic. Néstor Adrián Alba.
Mi Experiencia
A lo largo de mi camino, brindé clases en la Formación de Instructores de Yoga del Centro de Eutonía y Yogaterapia (2017) y participé de las clases de Hatha Yoga en la Unidad de Salud Mental del Hospital Rivadavia, espacio a cargo de Gabriela Lercari (2025).
Sonido Ujjayi y el Método Yoga Facial Integral
En 2020 fundé Sonido Ujjayi®, un espacio de bienestar general donde brindo clases de Hatha Yoga y Eutonía. Elegí este nombre porque Ujjayi es la respiración de Yoga que, al sostenerse durante la práctica, purifica el cuerpo y estabiliza la mente, induciendo a un estado meditativo en movimiento.
En 2025 me interesé en el Yoga Facial. Y de la síntesis de todo mi recorrido y conocimientos, surgió la creación de mi método "Yoga Facial Integral", una propuesta única donde fusiono postura, rostro y emoción desde la perspectiva del mindfulness y la psicología positiva. Mi intención es convertir la rutina de autocuidado en un momento de atención plena y amor propio, un verdadero ritual de conexión.
Te doy la bienvenida a Sonido Ujjayi®
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T. Rosa Estética
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Lunes 8 am | 18 | 19 hs
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