CURSO DE PRANAYAMA Y MEDITACIÓN

Descripción

PRANAYAMA & MEDITACIÓN

(Curso online sincrónico)

Sobre el curso

Meditar es inherente a la naturaleza humana. Meditamos de manera espontánea u ocasional cuando entramos en contacto con la naturaleza, con el arte, con el amor o con una tarea o hobby que nos mantiene absortos. 

Análogamente a lo que sucede con la respiración, que es automática e involuntaria, aunque sea un acto espontáneo y no tengamos conciencia de él todo el tiempo, es posible desarrollar aún más este potencial aprendiendo a conducirlo de manera consciente mediante el empleo de una técnica.  

“La respiración, la postura y el pensamiento están interrelacionados. A menos que el cuerpo esté estable, la mente no puede estabilizarse. Cuando el cuerpo está estable, la frecuencia respiratoria disminuye, con una subsiguiente reducción de los pensamientos.” (M.L. Gharote)

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Cómo puede ayudarte este curso

Tanto si nunca has meditado como si no lo has hecho de manera sistemática, ciñéndote a una técnica, este curso te proveerá todos los elementos esenciales de la técnica del Raja Yoga para hacerlo de manera segura, completa y efectiva, desarrollando un hábito regular, perdurable en el tiempo, lo cual te aportará importantes beneficios a nivel físico y mental.

Incorporar una rutina más a nuestro  día puede resultar una pretensión imposible, sin embargo, el curso está didácticamente diseñado con rutinas breves, simples y fáciles de realizar, pero que, a la vez, sientan bases sólidas para continuar profundizando y hacer crecer la práctica. 

Cuando finalices el curso tendrás los conocimientos necesarios para organizar tu propia rutina, una que se adapte a tus necesidades e intereses y que, por lo tanto, puedas cultivar en el tiempo.

Consideraciones preliminares

La palabra “Yoga” significa integración (samadhi), esto implica tanto un estado de  conciencia total como la fusión de todos los niveles de la personalidad: físico, mental, emocional y espiritual. Para ello, la disciplina Yoga ofrece varias  prácticas complementarias entre sí, que -aplicadas en  conjunto- se orientan a este fin. Las posturas por sí solas no son Yoga, como tampoco es Yoga la respiración o la meditación por separado.

Modalidad

• Clases semanales de 60 minutos
• Grabaciones de acceso ilimitado
• Cuadernillo de mantras 
• Audios con los mantras 
• Tutoriales para continuar practicando una vez finalizado el curso
• Guía básica de una sesión de Canto Védico para organizar tu propia rutina

requisitos

• Un pequeño espacio silencioso
• Conexión estable a internet
• Cámara encendida, entrada y salida de audio

Una vez que abones el curso, te llegará un mail con acceso a la plataforma, donde encontrarás el acceso a los recursos y los datos de conexión a los encuentros de práctica. 

Por cualquier duda o consulta puedes comunicarte a:

• Whatsapp: +54 9 11 7150 1762
• Mail: sonidoujjayi@gmail.com
• IG: @sonido_ujjayi_yoga
• Formulario de contacto de la Web