Sobre las clases
Las Clases de Yoga en silla están especialmente dirigidas a adultos mayores y personas con movilidad reducida. Se trata de una adaptación de todas las posturas tradicionales de Yoga, que se orienta a promover la práctica facilitándola al proporcionar soporte y comodidad.
En las clases la silla es utilizada como elemento de alineación y estabilidad, al tiempo que brinda confort y descanso, facilitando la ejecución. No obstante, la silla es utilizada, cada vez que sea posible, como un medio que permite la transición, cuidada y segura, de la postura sedente a la postura de pie (y todas las situaciones intermedias), promoviendo la movilidad, el desarrollo de la fuerza y del equilibrio, brindando, al mismo tiempo, una sensación de vitalidad, calma y seguridad.
https://sonido-ujjayi.tiendup.com/curso/yoga-en-silla
Modalidad
- Clases grupales online sincrónicas
- Material extra de las prácticas para descargar
- Rutinas variadas fundamentales
- Guía básica para practicar
- Meditaciones
Una vez que abones, te llegará el link de conexión a las clases y un mail con acceso a la plataforma, donde encontrarás las clases grabadas y el material adicional.
El precio $25.000 corresponde al abono mensual que incluye 1 clase semanal y $35.000 2 veces por semana.
Por cualquier duda o comentario puedes comunicarte a:
- Mail: sonidoujjayi@gmail.com
- IG @sonido_ujjayi_yoga
- Whatsapp 117150-1762
- o utilizando el formulario de contacto de la Web
Con este curso aprenderás
- Conciencia postural
- Movilidad y estabilidad articular
- Fortalecimiento, elongación y equilibrio
- Atención, memoria y coordinación
Orientado a
- Todo público, con o sin experiencia
- Dedicado especialmente a adultos mayores o personas con movilidad reducida, reahabilitación de rodilla
Requerimientos
- Un pequeño espacio silencioso
- Una silla y un almohadón o almohada
- Ropa holgada y cómoda
- Conexión estable a internet
- Cámara encendida, entrada y salida de audio
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